5 простых компонентов повышающих метаболизм — просто добавьте в воду

Так как все мы должны выпивать больше воды, так или иначе — и еще больше, поскольку становиться все жарче - почему бы не дать Вашей H2O немного дополнительной питательности (и аромата!) этими сжигающими жир дополнениями?

  • метаболизм. Жгучий перец
    Жгучий перец
  • Малина
  • Огурец
  • Цитрусовые

Доктор семейной и интегральной медицины Шилпи Агаруол утверждает, что добавляя эти продукты в воду, фактически добавляется опция способная повысить Ваш метаболизм, когда Вы пьете.

Цитрусовые: доктор Агаруол — которая предлагает лимоны или апельсины — говорит, что цитрусовые — невероятные источники витамина C. «На клеточном уровне телу, чтобы мобилизовать жировые отложения и использовать их в качестве энергии, витамин C требуется для этой реакции как кофактор», говорит она. «Добавление витамина C в Вашу диету является отличным способом повысить энергию и как следствие сжигать жир. Лучший способ добавить их нарезанными дольками в Вашу воду. Таким образом, фрукт медленно ароматизирует Вашу воду, и когда Вы выпиваете ее, потребляя фрукты, это является большим источником волокон — другого естественного средства для похудания».

Огурец: Причудливые спа-курорты добавляют кусочки огурца в свои водные стаканы с резоном! Доктор Агаруол говорит, что вегетерианское фактически полезно в сжигании жира и устранении токсина из-за его естественных мочегонных свойств. «Он содержит витамины А и E, которые являются важными антиокислителями, и помогает уменьшить чувства метеоризма и водного задержания», говорит она. «Вы можете даже съесть части после того, как Вы пьете воду, которая добавляет волокна к Ваш рацион и считается как здоровая закуска менее 10 калорий».

Малина: доктор Агаруол говорит, что малина наполнена антиокислителями и содержит магний и витамины B — важные питательные вещества для энергии и запуска Вашего метаболизма. «Мой любимый водный рецепт добавляет малину, лимон, огурец и ¼ чайных ложки жгучего перца», говорит она.

Перец жгучий: Разговор о перце жгучем... «Он, как известно, повышает Ваш метаболизм, вырабатывая тепло и содержит состав, названный капсаицин, который может помочь способствовать сжиганию жира. Если Вы не любите вкус, несколько капель стевии могут помочь подсластить чашку», говорит она.

Черника: Внимание, «наркоманы» содовой: добавление этих небольших ягод к суперхолодной газированной воде (наряду с несколькими дольками лимона) может помочь Вам оставить колу. «Комбинация помогает Вам получить то же самое ощущение после питья содовой без дополнительных искусственных добавок и сахара», говорит она. «Черника не только содержит антиокислители, но и богата калием, который помогает Вам быстро восстановить мышцы после тренировки, и она естественно сладкая».

Доктор Агаруол говорит, что добавление кусочков фруктов обычно является самыми легкими и лучшими способами получить всю пользу для здоровья. «Добавление сока — отлично, но это может иногда требовать, больше фруктов чтобы получился аромат, который Вы ищете», говорит она. «С нарезанными фруктами Вы можете продолжить добавлять воду, и аромат остается. Когда Вы пьете воду, в которую добавили сок, это достаточно трудно повторить его, без выжимания каждый раз».

Источник

Поделиться:

В тему:

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Яндекс.Метрика UkrNET - поисково-информационный ресурс